なるほど。なるほど。
痛風もちとしては、甘いジュースは控えなくてはいけないということですな。
痛風罹患危険度が最も低かったのが、甘味飲料の摂取が1か月に1回未満の被験者。これらの被験者と比較した場合、1週間に5-6回摂取する被験者は29％、1日1回摂取する被験者は45％、1日2回以上摂取する被験者は85％、それぞれ罹患危険度が高かった。
また、砂糖よりも果糖のほうが罹患危険度を高めること、同じ甘味飲料でもダイエット系なら罹患危険度を高めないことも分かった。
ジュースも成分を見ながら買わなくてはいけません。
といいながら気がつきましたが、私、ジュースをめったに買わないのです。水筒に入ったお茶を飲んでます。コーヒーもブラック派で紅茶は当然お茶ですから何も入れません。
まあ、これ以上発作がでないために心がけるというところでしょうか。
毎日、(時々忘れますが)アホエンを飲んでます。
嫁さんはサラダオイルに亜麻仁油を使ってます。
DHAなども炎症を抑えたりするそうで、魚を中心に食べて…ませんね。まぁ、一番は痩せること。これがわかっているのですが、なかなかです。
痛いのは分かっていますし、きちんとしなけりゃいけないのはわかってますが、それがなかなかできない。まあ、できたら痛風なんか悩んだりはしないのですけどね。
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